好多年了想戒烟但却老戒不了

吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。

戒烟期间可以多参加户外运动，在想抽烟时可以吃口香糖来控制，平时需要增强自身的抵抗力，并且要转移注意力。可以用电子烟，戒烟口水等，关键在于自己的意志是否坚强。