我爸爸有岑琪锻炼的习惯，一大早就起床去爬山运动的。

病情分析： 中老年经常关注的问题是究竟何时运动好，目前并没有确切的时间限制，主要根据自己的作息时间和个人喜好安排，若喜欢早晨锻炼者，最好不要空腹进行长时间运动；

意见建议：白天从事运动时，应注意防晒，秋天的阳光虽然看起来没有夏天那么厉害，但由于秋天大气离子层的浓度较夏天稀，紫外线被吸收的量也就较夏天少，这个时期长时间在户外运动皮肤更容易受到紫外线的伤害；

若坚持傍晚健身运动者，要注意避开饭前半小时、饭后一小时以及睡觉前一小时内进行运动。