你好,出现腰椎疼痛的情况考虑为存在腰肌劳损,腰间盘突出等问题,需要注意平时尽量多休息,不要经常弯腰,负重等。可以考虑多热敷和按摩腰部,注意暂时不要做下腰等动作了,平时也不要经常负重,如果还是腰痛就要及时就医了
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