小腿肌肉好像有点发达…咋办啊？

病情分析：在洗澡的时候，水稍微热一些，然后用手心按压大小腿肌肉，画圈的那种涂沐浴乳也是如此指导意见：晚上睡觉前，坐床上的时候，两脚伸直，上半身挺直，然后吸气用手去碰脚尖，记住腿伸直但是脚要和腿呈90度可能一开始坐会酸痛，但是要坚持，一开始做你可以只做20秒，而后在慢慢延长时间，这种伸展韧带的方法可以拉伸肌肉美化曲线，做完之后也要按摩早上起来也要按摩