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早晨起床后先喝一杯热开水还是凉开水

我这个人算是比较注重养生的吧，最近因为天气的问题，因为天气干燥的很我的皮肤也开始变得很干燥了，所以一直都在喝水干嘛的，而且我好像还有点上火了，听说早上起来喝杯水很好的，但是我想知道到底是喝什么水。想得到怎样的帮助:请问早上起床喝温开水还是凉开水好？

提问时间：2020-07-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

温水好晨起喝水,喝与室温相同的开水最佳凡是习惯喝温或凉开水的人,新陈代谢状态良好,肌肉组织中的乳酸积累减少,因此不易感到疲劳,而且开水中的钙,镁元素对身体健康是很有益的。

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