问题分析：您的这种病症表现考虑属于中医讲的痰湿内盛，与饮食偏嗜，生活不规律，缺乏运动等原因相关。意见建议：建议就诊中医，结合舌象脉象辩证应用化痰除湿健脾中药整体调理。
平时注意饮食清淡，适当进行体育运动增强体质。饮食睡眠要有规律。
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