你好，很高兴为你解答，是习惯性便秘吗？说明胃肠道蠕动不是很好，多运动，按摩或热敷腹痛，多喝热水，吃水果蔬菜，养成良好的定时排便习惯即使没有便意。
忌辛辣刺激的食物，生活规律，必要时要口服胃肠动力药，比如莫沙必利
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