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14岁男孩睡不着觉怎么办

最近学校压力太大，作业多，回到家，父母又在各种说，最近睡觉睡不着了，望着白花花的天花板，有时候有睡意但是还是睡不着，怕影响第二天上课，吃了点安眠药，我该怎么办

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以用中指指端轻轻按揉两眉头连线中点处的印堂穴，约2分钟，具有镇静安神的作用。注意放松自己，睡前的饮食要注意，别吃得过多过饱，平时饮食规律，清淡，按时作息。

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