问患者提问

我昨天打篮球起跳时突然腰闪了一下然后便

您好，我昨天打篮球起跳时突然腰闪了一下，然后便腰痛难受，晚上都睡不着，现在弯腰都没办法，坐着也难受。我2年前检查有腰椎间盘突出，到后来吃丹鹿通督片一段时间后好了，现在感觉跟之前一样，我该怎么办，平时该怎么注意呢？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

急性腰扭伤24小时内不做剧烈的按摩或推拿治疗，只能在腰痛明显处轻轻按摩以缓解腰肌痉挛，每次3～5分钟；意见建议扭伤24小时后用热毛巾敷于患处，温度以病人能耐得为限。

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