高压136，低压76是否正常

指导意见：你好高血压的诊断标准是，高压大于等于140低压大于等于90。其中一项超过诊断标准，就可以诊断，但是要连续监测3天，如果达到了就可以诊断高血压。

您的血压目前在正常范围如果有血压高的家族史，建议您平时低盐饮食每天，吃盐不超过六克，低脂肪饮食多吃新鲜蔬菜和水果少吃动物内脏或者脂肪。

适当运动每周运动3次以上，每次30到60分钟，长期坚持。规律作息，避免过于劳累和精神紧张，对预防，和控制高血压是有帮助的。