红枣山药粥的功效是什么？

山药红枣粥营养价值比较丰富，功效比较广泛。从中医的角度来讲可以健脾补肾、补中益气、补气养血，可以改善因气血亏虚导致的头晕、头痛，可以增加食欲，增加饱腹感，可以为机体代谢提供能量，还可以美白皮肤，能够增加饱腹感。

但是摄入过量之后有可能会升高血糖，所以糖尿病患者不要摄入过量。