你所说的这些情况是个人体质差的表现,时间越长,恢复越慢。对身体的健康不利。可以就医进行合理地诊治,缓解不适,同时安排好生活作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,适当地活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,逐渐地改善,促进恢复正常的状态。
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