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老是头混混沉沉的、没精神、头也痛不知道怎

头老痛混混沉沉的没精神晕晕的、反应迟钝睡眠也不好

提问时间：2020-03-22

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理、平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶水果（苹果香蕉梨等）糖水小米粥酸枣仁粥莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等应作适当的体力活动（如散步）避免紧张的脑力活动就可以改善的

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