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跑步减肥体重不变，但是身形看上去瘦了

体重不减，身形看上去瘦了，要多久体重才会下降啊？好烦啊，医生可以给个正确的方案减肥吗，我现在都不怎么吃东西，摄入卡路里大约在1000左右

提问时间：2020-05-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果要想真正的减肥的话，不仅要，减少食物的摄入量同时要改变，饮食的结构，多吃含纤维素含维生素丰富的蔬菜食品同时适量的蛋白质和脂肪的摄入。
再加上坚持不懈的体育锻炼，减肥是肯定能够成功的。

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