您好,首先要确定是否缺钙,然后才能决定是否需要补钙,钙摄入不是越多越好,缺乏对健康不利,而过量也对健康有害。其实目前市场上流通的钙产品,其品质没有太大区别,吸收率大致相同,在补钙的同时要补充维生素D,可以提高钙的吸收率。
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