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浑身无力腿软该怎么办

我女儿三天前她带她去参加她姑姑的婚礼。然后当她回家时，突然下起了大雨，下起了冰雹。她穿了一件无袖纱笼，回家呆了三天。她很虚弱，腿也很软。我该怎么办？

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

浑身无力腿软有可能是肾虚，预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。
可以每天做缩肛运动:全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

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