健康指导：可能是体内湿气太重造成的便秘。首先要注意多吃绿豆粥，薏米红豆粥，对去湿有好处。同时要多吃冬瓜西瓜，有利水去湿的效果。
平时要多吃蔬菜水果，少吃动物性食物，对缓解症状有好处摄入，对缓解便秘有好处时要注意多吃粗粮和豆制品，提高膳食纤维的生日
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