首先说明一点，晚饭后是不适合转呼啦圈的，这样容易导致急性阑尾炎的发作。另外，转哗啦圈如果方法不对的话，很容易变成无氧运动，而无氧运动是不适合减肥的，还是跑步的效果更好一些。
而且如果是想快速减肥的话，节食的方法更重要一些，单纯的这种运动不会有很快的减肥效果。
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