根据你现在出现的表现主要考虑是痔疮或肠蠕动减慢引起的便秘。最好多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜,保持大便的通常和软化可以服用通便灵或是有开塞露进行调理。
同时经常进行腹部顺时针按摩促进及改善肠蠕动达到通便的效果
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