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湿热长胖怎么办

我性别女，31岁，昨天去看的中医，检查说是我有湿热，而且我身体还很胖，湿热长胖怎么办？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

冷冻食品绝对不要吃了，也不要上辛辣上火的食物，还是需要合理地控制饮食和多增加运动，每天保持60分钟以上的有氧运动，不要吃辛辣刺激生冷的食物，一日三餐，以清淡饮食为主，少吃零食，不吃热量高脂肪含量高的食物。

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