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最近一星期很容易醒，没有深睡眠

最近一星期很容易醒，没有深睡眠特别是昨前两晚很困但头脑总是很清醒，两夜睡着的时间加起来都没有六个小时，因为今年的工作非常繁重，每天清晨四点起床到晚上七点左右下班，十点左右才休息，请问医生我的睡眠有什么办法可改善

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，是可以先积极的安神的治疗为主的，但是你的情况的话是不能劳累的。建议是可以先积极的适当的运动的。才是很好的缓解你的症状的e

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