多吃虾皮会导致血压升高。但是平时我们吃的最多的是虾米，而虾米中的虾皮含量就少了，要吃到推荐的量实在不容易，而且虾米含盐量高，吃太多会摄入过多的盐和能量，反而会增加高血压和肥胖的风险，得不偿失。
目前，市场上有卖不加盐的虾皮，可以适当选择避免盐摄入过多。
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