减肥十公斤一般需要多长时间？

问题分析：你好，你现在是青春期，像你这个年龄正是身体发育的年龄，出现微胖很正常，身体健康是最重要的，减肥要慢慢来。

意见建议：你好，你可以可以适当节食增加运动来减轻体重，早饭和中饭一定要吃饭，不吃或少吃晚饭，白天大量喝水，一个月瘦3到4斤，2到3个月可以减到10斤。