半个月单位体检，总胆固醇正常，甘油三酯2.21，高

病情分析： 你好。根据你的描述，半个月前的体检指标只是甘油三酯偏高，应该是通过运动及改变生活方式可以降下来的。问题是要养成一个好的生活方式和饮食习惯，要低脂低糖饮食，多吃蔬菜水果，饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用外,要多吃绿色的新鲜蔬菜,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶,蒜,洋葱,醋,水果等,少吃动物油及糖,奶油,不狂饮暴食,勿饮烈酒,咖啡和浓茶.多吃些木耳，山楂，有助于降血脂。

同时要加强锻炼。这种好的生活方式要形成习惯，长期坚持这样血脂会降至正常的。你半个月不吃肉并暴瘦6斤，这种生活坚持不久的，并且也会引起机体内环境的紊乱，血脂一过性升高是可能的。

意见建议：建议你形成好的生活方式和饮食习惯并长期坚持，不要操之过急使之无可持续性。合理饮食加体育锻炼，3个月后甘油三酯会逐渐下降的。