我背后肩部长了一个包，指甲般大小，摸起来不痛也不痒

问题分析：根据你的描述，你的情况很有可能是粉瘤或者脂肪瘤，这些都属于皮肤的良性肿瘤，是不会引起癌变的。意见建议：但是粉瘤容易感染引起化脓，所以建议还是尽早到医院进行切除。

这个一般医院的皮肤科和外科都可以做，平时尽量减少刺激局部，需要禁食辛辣刺激食物和油腻食物，忌烟酒。