牛皮癣患者应养成什么样的排便习惯

病情分析： 牛皮癣患者一天大便掌握在1～2次。持续时间最短、排便时用力最小、排出通畅、便后有轻松感为最佳。牛皮癣患者排便要快速。

如果蹲厕时间超过三、五分钟仍无便意感，应该结束。实际排便动作所需时间极短，每一个排便动作只有几秒钟，二到三个排便动作的时间加起来为1分钟左右。

蹲厕过久容易诱发痔疮。对于牛皮癣患者而言，早餐前后是排出大便的最佳时间。此外，早上起床后的直立会出现结肠运动，因此，不少人起床后就上厕所，这种做法对肛门保健和增强体质也有一定意义。

意见建议：牛皮癣患者不可过分强行排便。前一个排便动作完成后应安静休息一会，待粪便从直肠上部下移产生第二次排便感时，再作第二个排便动作，慢慢增加力度，顺势排出粪块。

不要在两次排便动作的间歇期间过分用力强行排便，否则容易造成肛门损伤、松弛或直肠脱出等不良后果。