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爬山后小腿肌肉酸痛怎么办？

昨天我和朋友一起出去玩，爬山爬了一上午，回到家之后，第二天小腿肌肉非常酸痛，休息了一天也不见好转，上下楼梯都很难，不知道怎么缓解。爬山后小腿肌肉酸痛怎么办？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

这种情况应该考虑还是肌肉劳损，一般适当按摩热敷，应用点止疼药物。考虑还是和运动劳累有关系一般适当休息，热敷按摩。
应用点云南白药气雾剂外用，可以适当口服氯唑沙宗。

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