怎么解决紧张就出汗不能控制无法自己

一紧张就出汗，不能控制，无法自己，考虑是有焦虑症的可能。到心理科门诊做一下心理评估，用药的同时还要注意按时休息，不要劳累，平时注意放松心情，保持愉悦的心态，多看一些开心娱乐的电视节目。

平时注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，不要吃辛辣油腻有刺激性的食物。