运动加控制饮食为什么一周才瘦了

问题分析：合理的控制饮食结合适量的运动是最科学的减肥方法，因为控制饮食可以减少能量摄入，增加运动可以促进能量消耗，这就可以有效消耗体内多余的脂肪。

而您的效果不明显，最主要的原因应该是饮食控制和运动的量没有掌握好。意见建议：建议向专业的营养师和专业医生咨询，请他们为您制定详细的饮食控制和运动方案，这样效果会更好。