吃什么食物能够起到明目的效果呢？

你好，能够起到明目效果的食物有很多，小编这里给你推荐一道最理想，且制作方法非常简单的食物：决明子山药汤。决明子能够清心明目，清热去火，通肠利尿。

晚上又当中，本身也含有大量的维生素以及钙质，这两者在一起做成汤，能够有效的缓解眼部疲劳，达到清心明目的效果。首先把山药切成片状，然后把决明子和山药一起倒入锅里，加入少量的水一起煮，然后改用小火慢慢熬，熬好了以后就能喝了。