上火不舒服怎么办

可能是因为在平常的时候的压力太大，过度的劳疲倦疲乏、无力，再加上饮食不当，缺乏户外运动，用眼不合理等引起的症状。

建议，在平常的时候保持心情平静，注意休息，水分要补充充足，多食降火的食物，比如绿豆汤，青菜，海带汤等，合理用眼，控制手机，电脑等精细用眼的使用，多看远处，多到户外运动运动。