可以进行局部的按摩,热敷,来改善不适症状。也可以到医院就诊,做针灸,热疗,电疗等治疗。平时避免做剧烈运动。在运动前做一些准备活动,剧烈运动后,及时休息调理,晨起会出现肌肉酸痛无力的症状是正常的现象。
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