问患者提问

失眠，是什么原因导致的？

能具体跟我分析一下失眠吗？治疗失眠又有什么好方法？那个阿尔法波立体醒脑疗法怎么样？:需要医生帮助提供远程诊断：阿尔法波立体醒脑疗法

提问时间：2020-06-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。指导意见您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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