问患者提问

总是感觉心情抑郁要怎么缓解？

我是已经失业了，自己这些日子以来的情绪总是很抑郁，一点开心不起来了，而且还总是不怎么喜欢说话了，对任何人都不想沟通了，有什么办法能够缓解一下呢。总是感觉心情抑郁要怎么缓解？

提问时间：2020-02-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，缓解抑郁可以出去散心和旅游也是调节心情的很好的方式，看看别人的生活方式，走一走名胜古迹，晒晒太阳，看看猫，可以让一个人的心情变得非常的愉悦，可以的话，挑上你要好的朋友一起去吧，让她多给你讲讲笑话，何乐而不为呢。

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