牛奶核桃红枣一起榨汁有啥营养？比例是多少

病情分析： 你好，你可以配合与豆类，红枣，芝麻等一起榨汁饮用，并注意饮食多样化。意见建议：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；

而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%为亚油酸，12%为亚麻酸，蛋白质为15～20克，蛋白质亦为优质蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。

糖类为10克，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素（维生素B2）、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。