四肢寒凉脾胃寒湿怎么调理？

问题分析：有什么诱因吗。你提到的多是功能性的。你提到的也不是需要大剂量的补益类的药物可以改善的。再有就是如果是大量的应用补益的药物可以导致上火的。

意见建议：目前建议你自己调理一下。重点是以运动、心情什么的改善为主，饮食宜清淡什么的，其他的如改善不良的生活习惯什么的也是对你的症状的改善有益处的。