颈椎增生，引起后背疼？有什么好办法

颈椎骨质增生症实际上就是一种颈椎病，但颈椎病却并不都起源于骨质增生。这就要求我们在日常生活工作中潜移默化的去保护颈椎。

这一方面，晚上睡觉时选择枕头是很有帮助的，但是枕头的选择是很有原则的。最根本是要改善生活和工作中的不良习惯。不少年轻人喜欢躺在沙发上看书，长时间低头伏案，坐公交的时候低头睡觉，都是不好的习惯