晚上困得不得了，大脑不停的转

病情分析：你好，根据你的描述来看，由于精神压力过大导致睡眠质量差指导意见：你好，建议保持心情愉快，放松心情，生活规律，适当运动，合理饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣刺激性食物的摄入，睡前可以先喝杯热牛奶，可以帮助睡眠以上是对“晚上困得不得了，大脑不停的转”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！