一般来说,容易出现农药残留超标的有白菜类(小白菜、青菜、鸡毛菜)、韭菜、黄瓜、甘蓝、花椰菜、菜豆、茼蒿、茭白等。
你可以选择无农药的健康食品的,现在一些超市是有这种蔬果的。首先是浸泡水洗,用清水浸泡30分钟,如此反复清洗浸泡2-3次,基本可以清除绝大部分残留农药;
第二是碱水浸泡,即将清洗干净的蔬菜浸泡到碱水中5-15分钟,然后再用清水冲洗,重复3-5遍;三是储存,冬瓜、南瓜等不易腐烂的蔬菜可以先存放1周再食用,让残留农药自然分解;
四是热水烫,对于芹菜、菠菜、青椒、菜花、豆角等,可以放入沸水中2-5分钟后捞出,再用清水洗一两遍。
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