问题分析：正常，长时间不做仰卧起坐，然后突然做就会有这种疼痛，休息48小时之后会好很多，锻炼身体是一个持之以恒的事情，意见建议：不要心血来潮，就去做，然后好长时间又不动了。
这样不但没有效果，很可能还会拉伤肌肉。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
