经期拖后的原因是比较多的。如果有性生活也可能是怀孕。用早孕试纸来检查看一下结果，不能劳累和熬夜的。如果是阴性，是月经失调的问题，需要院进行彩超来检查看一下内膜的厚度然后积极安排用药调经，否则会有闭经的风险。
饮食要以清淡为主，不吃辛辣油腻生冷刺激性的食物。
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