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如何快速又大幅地增强体能

最近我想要把体能大幅度地提升，不知道干什么才好，只要是可以大幅度地增强体能，我做什么运动都行。有什么可以既迅速又可以大幅度地增强体能的运动。

提问时间：2020-02-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你的描述考虑你的情况主要是健身所致，建议健身运动必须循序渐进一点一点增加强度不然容易损伤肌肉，甚至影响身体发育。

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