你好,酸奶可以维护肠道菌群生态平衡,促进肠道蠕动,防止便秘,还可以促进消化吸收,防止衰老,提高人体免疫力等。除非有特殊要求,比如婴儿配方奶粉,健康成人还是服用酸奶为好。
希望我的回答对你能有所帮助。
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