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问患者提问

更年期燥热失眠吃什么

更年期了，晚上总是睡不好，脸上一阵热一阵热的，吃什么可以缓解？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

更年期燥热失眠，只是女性体内激素分泌紊乱。可以多吃黄豆和豆制品，因为大豆含有天然雌激素，能补充雌激素。缓解更年期症状。
均衡营养合理饮食，养成良好的作息习惯，适当参加户外活动。

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