问患者提问

自责情绪严重，整天不开心。

自责情绪严重，整天不开心，经常陷入自责情绪中无法自拔，惠抑郁症10年，经常感到消沉，苦闷，想走进他人的生活，但不知怎样走进。

提问时间：2020-05-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：建议不要给自己太大的压力，凡事往好的方面去想，培养多方面的兴趣爱好，多结交朋友，多听音乐等都能有效转移注意力，远离忧郁。

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