单晶冰糖，多晶冰糖，白砂糖三者的区别

您好，三种糖的蔗糖率均在95%以上，含糖量也均在99%以上。对人体来食物中的糖经过消化、吸收，在循环中最主要的还是葡萄糖。

而葡萄糖的氧热价是一定的。所以三种糖在能量摄取与热量消耗上碎人体来说没有本质的区别。意见建议您好，介于您的体质更容易上火，如果只能在这三种里面选，建议选还有少量结晶水的冰糖。

希望对您有所帮助。