运动增强体力.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时，及夏天午后才可游泳。请勿过度疲劳或熬夜，尽量睡眠充足，以保持旺盛之体力.应做规律而渐进的运动。
如：登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。
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