是由于过度疲劳和脑皮层过度紧张造成的，不需要太过于担心，要保持心情舒畅，学会释放压力，保证充足的睡眠，不要熬夜，要劳逸结合，平常户外天气好的时候多到户外进行，运动锻炼，释放压力。
每天晚上睡前用温水泡脚，也可以缓解紧张的情绪。
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