什么食物含有维生素b12？生活中什么食物含有维生素b12？

含有维生素b12的食物，其中有香菇、黄豆、生鸡蛋、牛乳、牛肾、牛肝、牛羊肉、虾小、龙虾、螃蟹、肉食品、以及各种各样发酵的豆类食品等。

维生素b12主要是用来治疗巨幼细胞性贫血，如果目前有贫血的症状，在饮食上调理能促进红细胞成熟，预防治疗贫血的效果，而且还可以增加叶酸的吸收。