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患者提问

怎样的锻炼可以强肾?

提问时间:2020-02-08
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:你好,结合你的信息,骑自行车、游泳、快走、健美操锻炼、在健身器械上跑步等健身运动,都能增强血液循环系统的耐力,同时可以提高肾功能。

    健身体操、俯卧撑、瑜珈、跑步等,都有助于增强四肢尤其是腿部的力量和耐力。再就是要合理的作息时间,充足的睡眠,以及健康的饮食这些也是必要的。

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